Roxana Graman deelt haar kennis en ervaring in een inspirerende masterclass en een praktische hartslagclinic. Een dag vol paarden, leren, gezelligheid en nieuwe inzichten om met frisse energie verder te trainen.
Clinics tijdens de herfstfair
Leer van de besten
Maak kennis met de professionals die hun kennis en passie met jou delen tijdens de Herfstfair. Van logische trainingsopbouw tot houding, zit en plezier in de cross ieder brengt zijn eigen ervaring mee om jou en je paard verder te helpen.
Roxana Graman
Internationale eventing amazone
en ervaren instructrice
en ervaren instructrice
Lila van Rijthoven
Internationale eventing amazone
en instructrice
en instructrice
Laura Baselaar
Eigenaar en trainer HORSI
In deze praktische clinic laat Roxana zien hoe je met een hartslagmeter inzicht krijgt in wat er écht in het lijf van je paard gebeurt. Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijk uitleg over wat de cijfers betekenen en hoe je ze kunt gebruiken in je dagelijkse training.Samen met een paar ruiters bekijkt ze live de metingen: wanneer loopt de hartslag te hoog, hoe snel herstelt je paard, en wat zegt dat over zijn conditie en training?
Je leert hoe je hartslagtraining kunt inzetten om op te bouwen, blessures te voorkomen en je paard fit en scherp te houden. Ook zonder zelf te rijden steek je er veel van op je ziet de metingen, hoort de uitleg en krijgt praktische handvatten om er thuis mee aan de slag te gaan. En je kunt natuurlijk terecht met al je eigen vragen.
-
Wanneer: Zaterdag 1 november – in de middag
-
Duur: ± 1,5 uur
-
Kosten: € 40 voor ruiters (met paard) / €25 voor kijkende deelnemers
-
Locatie: Buiten, op de galoppeerbaan
-
Benodigdheden: Eigen hartslagmeter is handig, wij hebben er één beschikbaar
-
Gegeven door: Roxana Graman
Het is een uitdaging die elke sportruiter herkent: je wilt hem zelf opleiden, maar wel met de juiste opbouw, genoeg vertrouwen en een duidelijke structuur richting wedstrijden.
In deze les werkt Roxana met ruiters die al meer ervaring hebben in het springen en eventing en hun nieuwe jonge paard stap voor stap richting de sport willen begeleiden. De focus ligt op slim trainen en vooral het vergroten van het vertrouwen van ruiter én paard.
De les is praktijkgericht en sportief, bedoeld voor ruiters die zelf al minimaal L-niveau ervaring hebben in eventing. Zo kan Roxana echt de diepte in en aansluiten op combinaties die al een stevige basis hebben en hun volgende sportpaard willen klaarstomen voor het echte werk.
-
-
Wanneer: Zaterdag 1 november – in de middag
-
Duur: 1 uur
-
Kosten: € 45 per combinatie
-
Locatie: Buiten (bij slecht weer binnen)
-
Deelnemers: 3–4 ruiters per groep, ingedeeld naar niveau
-
Gegeven door: Roxana Graman
-
Slimmer trainen, niet harder. De logische weg naar een fit en blij eventingpaard
Je wilt dressuur, springen en cross allemaal bijhouden, maar de dagen zijn te kort, lessen kosten geld en je paard moet óók eens rust hebben. Herkenbaar?
In deze masterclass laat Roxana zien hoe je met structuur en logica rust en richting brengt in je training. Ze deelt hoe zij zelf tijd, geld en energie verdeelt, wanneer ze kiest voor welke discipline, hoe ze conditie opbouwt en rustmomenten inplant. Geen ingewikkelde theorieën, maar een praktisch tips vol herkenbare voorbeelden die je direct kunt toepassen in je eigen weekplanning.
Je gaat naar huis met inzicht in wat je traint, waarom je het traint, en hoe je jouw paard fit, fris en gemotiveerd houdt op weg naar de volgende wedstrijd.
-
Wanneer: Zaterdag 1 november – 16:00 uur (aansluitend is de kantine open om samen na te praten en te netwerken)
-
Duur: ± 1 uur (waarschijnlijk iets langer omdat het zo leuk is om kennis te delen)
-
Kosten: €20 per deelnemer
-
Locatie: Kantine
-
Gegeven door: Roxana Graman
Wil je samen met je paard ervaren hoe leuk de cross kan zijn, zonder druk of spanning?
Deze clinic is bedoeld voor ruiters die het een keer willen proberen, of met een jong paard de eerste stappen richting eventing willen zetten. Geen hoge hindernissen of ingewikkelde lijnen, maar laagdrempelige oefeningen die rust, vertrouwen en samenwerking opbouwen.
Lila zorgt voor een ontspannen sfeer waarin jij en je paard veilig kunnen wennen aan het terrein, de hindernissen en de kick van de cross. Vrijwel alle hindernissen kunnen ook vanuit stap worden genomen, zodat zowel ruiter als paard vertrouwen kan opbouwen in het eigen tempo.
Een perfecte kans om de cross op een leuke en positieve manier te ontdekken!
-
Wanneer: Zaterdag 1 november – in de ochtend
-
Duur: 1 uur
-
Kosten: €30 per combinatie
-
Locatie: Buiten (bij slecht weer binnen)
-
Deelnemers: 3–4 ruiters per groep, ingedeeld op niveau
-
Gegeven door: Lila van Rijthoven
Iedere ruiter herkent het: je doet je best, maar toch voelt iets scheef, gespannen of niet in balans. Soms komt het door een blessure of lichamelijk ongemak, soms gewoon door een kleine gewoonte die ongemerkt effect heeft op je paard.
Tijdens deze sessie helpt Laura je om inzicht te krijgen in je eigen houding en zit. Met behulp van de Joker een geavanceerd mechanisch paard laat ze zien wat er in jouw lichaam gebeurt tijdens het rijden. Je ziet direct hoe kleine aanpassingen in balans, gewicht of spierspanning een groot verschil maken voor je paard.
Laura begeleidt ruiters van elk niveau, jong en oud, met of zonder lichamelijke klachten. Ze combineert haar kennis van bewegen met haar ervaring in de sport en helpt je om comfortabeler, effectiever en met meer harmonie te rijden.
-
Wanneer: Zaterdag 1 november – de hele dag door (op afspraak, vooraf inschrijven)
-
Duur: 30 minuten per ruiter
-
Kosten: €30 per sessie
-
Locatie: Binnen
-
Gegeven door: Laura Baselaar – HORSi
Grijp deze kans om samen
& te leren en te groeien
Til je training naar een hoger niveau en ontdek wat er allemaal mogelijk is als je slimmer traint, niet harder.
Heb je nog vragen?
Wij hebben antwoorden!
Ja voor een aantal clinic heb je een eigen paard nodig (zoals de Kennismakings clinic van Lila, de crossles voor jong eventing paarden). Voor de clinic van de hartslag meter kun je kiezen, er is beperkt plek voor mensen met paard. Maar je kunt die ook volgen zonder paard.
Voor de clinic van HORSI met de joker en de masterclass van Roxana heb je geen paard nodig.
Ja tuurlijk super leuk! Let wel op we hebben geen stallen of paddocks beschikbaar om je paard tijdelijk even te kunnen stallen. Je paard moet dus wel gewend zijn om even te wachten op de trailer.
Voor het beste resultaat neem je je eigen zadel mee – want dat heeft natuurlijk ook veel invloed op je houding en zit. Ben je niet in de gelegenheid heeft Laura ook een dressuur, spring of crosszadel voor je die op HORSI kan. En natuurlijk moet je ook rijbroek en jodphurs of rijlaarzen aan. Een cap hoeft niet – HORSI zal er niet stiekem van door schieten of je er af bokken!
De kantine is geopend waar je warme koffie, thee en chocomel kan kopen! Aan het einde van de dag na de masterclass rond een uur of 17 is de kantine ook nog even geopend voor iedereen die even na wilt kletsen.
We duimen natuurlijk voor prima herfstweer, maar als het met bakken uit de lucht komt zullen we de crosslessen (zowel de kennismakingsclinic, en de jonge eventingpaarden les) naar binnen verplaatsen.
Als het weer heeel goed is kunnen we misschien nog wat op het gras doen – anders staat alles op het zand. Maar beide lessen is het niet nodig om je paard echt op ijzers te zetten – het is allemaal echt nog rustig en geen spannende lijnen of scherpe bochten.
Je kunt t/m zaterdag 25 oktober je reservering nog kosteloos annuleren. Daarna zullen de kosten worden doorberekend – je mag natuurlijk wel zelf voor vervanging zorgen.
Ja zoals altijd is Serita aanwezig voor video’s. Rijd je met je paard in een van de crosslessen? Dan kun je bij het opgeven aan geven dat je video’s wilt – zij zal dan tijdens de les video’s maken. Je kunt het tot aanvang van je les nog aangeven bij Serita als je de keuze wilt wijzigen.
Serita zal in de loop van de dag ook diverse sfeer foto’s en video’s maken voor de aftermovie!
En ja je eigen foto of videograaf is natuurlijk ook van harte welkom.
Ja hoor! Je mag rustig komen kijken bij de crossclinics en de sfeer proeven. Wil je bij de hartslagmeter clinic of masterclass komen kijken? Dan zul je van te voren moeten reserveren. De andere clinics kun je rustig mee kijken.
Houd er wel rekening mee dat er beperkt parkeerruimte is op het terrein en dat mensen met hun trailer ook moeten kunnen draaien.
De startlijst wordt op 27 of 28 oktober gepubliceerd op roxanagraman.nl/startlijsten. Houd de site en socials even in de gaten, daar delen we ook eventuele updates of wijzigingen.
Daar vind je ook de informatie om te betalen. We willen je vragen om de betaling uiterlijk woensdag 29 oktober te doen.
Staat je vraag er niet bij? Stuur Serita gerust even een Whatsapp.
Schrijf je vandaag nog in